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ご機嫌よう!☺️
本日メインの技は、
正面突き一ヶ条投げ・四方投げ崩しです。
下記の動画で、ご確認下さい。
この技は、返し技になります。
上記の動画だけでは分からない、
という方は、ぜひリアル道場の方へ、
いらして下さい。
2019年11月3日日曜日に
抽選にかけていた
杖剣武会の2020年1月の稽古予定は、
下記の通りとなります。
寒い時に体が温まり、
しかもダイエットになるような
カリキュラムを考えていますので、
非常に皆さんの健康に良いと考えております。
忙しくてジムへ行けない方などは、
スクワップを十回やるだけで
充分にダイエットになるなど、
私の考えるカリキュラムは、
効率がよいものばかりなので、
冷え性でお困りの方など、
特に寒くなるこの時期に、
稽古にいらして下さい。
2020/1/11(土)   9:00 ~ 10:00 通常稽古
   10:00 ~ 11:00 短刀
   13:00 ~ 14:00
   14:00 ~ 15:00
2020/1/13(月)  11:00 ~ 12:00 通常稽古
12:00 ~ 13:00 短刀
13:00 ~ 14:00
14:00 ~ 15:00
2020/1/18(土) 9:00 ~ 10:00 通常稽古
10:00 ~ 11:00 短刀
13:00 ~ 14:00
14:00 ~ 15:00
2020/1/25(土) 9:00 ~ 10:00 通常稽古
10:00 ~ 11:00 短刀
13:00 ~ 14:00
14:00 ~ 15:00

なお、ご質問及びお問い合わせは、下記連絡先までお願いします。

1.メール  motoko.hishinuma@gmail com

2.電話  070-7497-1679

皆さん、稽古にいらして下さいね!😄

上級者と初心者別の合気道技一覧・上級者は正面突きの自由技の稽古

上級者と初心者別の合気道技一覧・上級者は正面打ち三ヶ条と四ヶ条

稽古第五十六日目の本日は、

私なら下記のようにスケジュールを組みます。

1.ひりきの養成(一)(二)            相対動作   1人5分 × 2人

2.正面打ち三ヶ条抑え・四ヶ条抑え(一)(二)              相対動作   5分   × 2

3.座り技正面打ち三ヶ条抑え・四ヶ条抑え(一)(二)        相対動作   5分   × 2

4.休憩 5分

5.正面突き一ヶ条投げ・四方投げ崩し        相対動作   5分

6.   正面突き側面入り身投げ・腕絡み投げ       掛稽古 10分

7.   正面突き正面入り身投げ・小手返し     掛稽古 10分

8.終末動作(一)(二)              相対動作

上級者の稽古の場合、

大方ざっと稽古は、

こんな感じになります。




最初に相対動作を一人5分ずつ行い、

次に基本技を5本ほど5分ずつ

行っていきます。

掛稽古で行う投げ技は二つです。

ここで一時間の稽古一コマ終了で、

終末動作を相対動作で行って、

締めくくります。

上級者と初心者別の合気道技一覧・上級者は正面打ちの自由技の稽古

上級者と初心者別の合気道の技一覧・初心者は片手持ち四方投げのみ

これに対し、初心者の稽古は、

体操から始まります。

体操を5分行ったら、

体の変更(一)(二)と

ひりきの養成(一)(二)を、

単独動作で10分程度行います。

その後、両手持ち天地投げ(一)を

15分程度行った後、

5分休憩し、

次に両手持ち天地投げ(二)も

15分程度行ってから、

(一)(二)を5分間復習した後、

残りの10分程度で

また基本動作を行いますが、

稽古終了時は必ず

終末動作(一)(二)を行います。




上級者と初心者別の合気道技一覧・上級者は正面打ちの自由技の稽古

上級者と初心者別の合気道技一覧・上級者は応用技と変化技の稽古

さて、本日第五十六日目の上級者が

稽古するのは、

正面打ち三ヶ条抑えと

正面打ち四ヶ条抑えです。

スピード感を付けて

行なう稽古となります。

上級者と初心者別の合気道技一覧・上級者は正面突きの自由技の稽古

本日、第五十六日目の上級者の技は、

正面突きの投げ技です。

四方投げ崩し(応用技)、

一ヶ条投げ(応用技)、

腕絡み投げ(変化技)、

といきますが、

腕絡み投げは、

特にけがのないよう気を付ける

必要があります。




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