⁡上級者と初心者別の合気道技一覧・上級者は片手持ち呼吸投げの稽古

上級者と初心者別の合気道技一覧・上級者は片手持ち正面入り身投げ

稽古第百九十日目の本日は、

私なら下記のようにスケジュールを組みます。

１．ひりきの養成(一)(二)　　　　　　　　　　　　相対動作　　　1人5分　×　2人

２．片手持ち正面入り身投げ(一)(二)　　　　　　　　　　　　　　相対動作　　　5分　　 × 2

３．座り技片手持ち正面入り身投げ(一)(二)　　　　　　　 相対動作　　　5分　　 × 2

４．休憩 5分

５．片手持ち腕絡み投げ　　　　　　　　　5分

６.   片手持ち肘当て呼吸投げ　　　　　　　 10分

７．片手持ち呼吸投げ　　　　　　　　　　 10分

８．終末動作(一)(二)　　　　　　　　　　　　　　相対動作

上級者の稽古の場合、

大方ざっと稽古は、

こんな感じになります。

最初に相対動作を一人5分ずつ行い、

次に基本技を5本ほど5分ずつ

行っていきます。

掛稽古で行う投げ技は二つです。

ここで一時間の稽古一コマ終了で、

終末動作を相対動作で行って、

締めくくります。

上級者と初心者別の合気道技一覧・上級者は片手持ち呼吸投げの稽古

上級者と初心者別合気道の技一覧・初心者は片手持ち二ヶ条抑えのみ

これに対し、初心者の稽古は、

体操から始まります。

体操を5分行ったら、

体の変更(一)(二)と

ひりきの養成(一)(二)を、

単独動作で10分程度行います。

その後、片手持ち二ヶ条抑え(一)を

15分程度行った後、

5分休憩し、

次に片手持ち二ヶ条抑え(二)も

15分程度行ってから、

(一)(二)を5分間復習した後、

残りの10分程度で

また基本動作を行いますが、

稽古終了時は必ず

終末動作(一)(二)を行います。

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 レベル別の合気道技一覧・上級者は片手持ち正面入り身投げと座り技