ご機嫌よう！☺️
本日メインの技は、
後ろ技片手襟持ち三ヶ条抑えです。
下記の動画で、ご確認下さい。
本日は、
私が使用しているSNSについて、
ご紹介させて頂きたいと思います。
まず、各SNSのURLは、
下記の通りです。
１．ファイスブック
https://www.facebook.com/profile.php?id=100023926215216
２．Twitter
枕 紫智＠ShitiMakura (一文字分のスペース入ります。)
３．Instagram
https://www.instagram.com/shiti.makura/?hl=ja
このほかに、
私はもう一つブログを運営しておりまして、
URLは、
http://shitimakura.at.webry.info/
です。
でも、私がこれらの
SNSやブログを
運営する前は、
アマゾンで、
無料で、小説を投稿できることを
知って、
それがきっかけとなって、
ネットビジネス、
という物を知った、
ということがありました。
勿論アマゾンには、
現在も小説の掲載を
続けています。
最近は、絵本も作成しました。
また、今後と致しましては、
自分の職場体験を素に、
自分史のような物も、
掲載したいと考えております。
そして、何よりも最近、
Twitterのフォロワー数が
増えて、
200人以上になりました。
2018年1月から
フェイスブックとブログを初め、
2018年中に、
フェイスブックは、
友達が5,000人を超えました。
2018年暮れから
Twitterを使用し初めて、
1月中には、
フォロワーが100人を超えました。
そして、2019年正月から、
Instagramも始め、
2月中には、
Instagramも
100人を超えました。
しかし現状では、
Instagramのフォロワーが
少なく感じられますので、
皆様、
Instagramも引き続き、
枕紫智のことを
応援下さいますように、
お願い致します。
目次
レベル別の合気道技一覧・上級者は後ろ技側面入り身投げと小手返し
上級者と初心者別の合気道技一覧・上級者は胸持ちと後ろ技に小手返し
稽古第三十六日目の本日からは、
後ろ技が稽古に入ってきます。
１．ひりきの養成(一)(二) 相対動作 1人5分 × 2人
２．座り技胸持ち四ヶ条抑え(一)(二) 相対動作 5分 × 2
３．後ろ技片手襟持ち三ヶ条抑え(一)(二) 相対動作 5分 × 2
４．休憩 5分
５．後ろ技両肘持ち側面入り身投げ(一) 相対動作 5分
６．後ろ技両肘持ち側面入り身投げ(二) 掛稽古 10分
７．後ろ技両手持ち小手返し 掛稽古 10分
８．終末動作(一)(二) 相対動作
上級者の稽古の場合、
大方ざっと稽古は、
こんな感じになります。
最初に相対動作を一人5分ずつ行い、
次に基本技を5本ほど5分ずつ
行っていきます。
掛稽古で行う投げ技は二つです。
ここで一時間の稽古一コマ終了で、
終末動作を相対動作で行って、
締めくくります。
レベル別の合気道技一覧・上級者は後ろ技側面入り身投げと小手返し
上級者と初心者別合気道の技一覧・初心者は片手持ち二ヶ条抑えのみ
これに対し、初心者の稽古は、
体操から始まります。
体操を5分行ったら、
体の変更(一)(二)と
ひりきの養成(一)(二)を、
単独動作で10分程度行います。
その後、片手持ち四方投げ(一)を
15分程度行った後、
5分休憩し、
次に、片手持ち四方投げ(二)も
15分程度行ってから、
(一)(二)を5分間復習した後、
残りの10分程度で
また基本動作を行いますが、
稽古終了時は必ず
終末動作(一)(二)を行います。
レベル別の合気道技一覧・上級者は後ろ技側面入り身投げと小手返し
レベル別の合気道技一覧・上級者は胸持ち四ヶ条と後ろ技襟持ち三ヶ条
本日、第三十六日目の上級者の技は、
基本技の方は、
胸持ちの技と後ろ技の
組み合わせとなります。
本日は、座り技の胸持ち四ヶ条抑えと
後ろ技片手襟持ち三ヶ条抑えです。
レベル別の合気道技一覧・上級者は後ろ技側面入り身投げと小手返し
さて、本日第三十六日目の上級者が
稽古するのは、
後ろ技の
投げ技です。
本日は、後ろ技両肘持ちの方の
側面入り身投げと小手返しです。
