上級者と初心者別の合気道技一覧・上級者は正面突き自由技の稽古

１．ﾒｰﾙ　 motoko.hishinuma@gmail com

２．電話　 070-7497-1679

あなたのお越しを、

心よりお待ちしております。！✌️

稽古場所は、

埼玉県蕨市民体育館武道場2です。

(　リンクは、こちら↓

http://www.saispo.jp/warabi-t/　)

上級者と初心者別の合気道技一覧・上級者は正面突き自由技の稽古

レベル別合気道技一覧・上級者は肘持ち肘締めと正面突き小手返し

稽古第百五日目の本日は、

私なら下記のようにスケジュールを組みます。

１．ひりきの養成(一)(二)　　　　　　　　　　　　相対動作　　　1人5分　×　2人

２．襟持ち肘締め(一)(二)　　　　　　　　　　　　　　相対動作　　　5分　　 × 2

３．座り技正面打ち二ヶ条抑え(一)(二)　　　　　　　 相対動作　　　5分　　 × 2

４．休憩 5分

５．正面打ち小手返し(一)　　　　　　　　相対動作　　　5分

６.   正面打ち小手返し(二)　　　　　　　　掛稽古 10分

７.   正面突き自由技　　　　　　　　　掛稽古 10分

８．終末動作(一)(二)　　　　　　　　　　　　　　相対動作

上級者の稽古の場合、

大方ざっと稽古は、

こんな感じになります。

最初に相対動作を一人5分ずつ行い、

次に基本技を5本ほど5分ずつ

行っていきます。

掛稽古で行う投げ技は二つです。

ここで一時間の稽古一コマ終了で、

終末動作を相対動作で行って、

締めくくります。

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上級者と初心者別の合気道技一覧・初心者は正面打ち一ヶ条抑えのみ

これに対し、初心者の稽古は、

体操から始まります。

体操を5分行ったら、

体の変更(一)(二)と

ひりきの養成(一)(二)を、

単独動作で10分程度行います。

その後、片手持ち側面入り身投げ(一)を

15分程度行った後、

5分休憩し、

次に片手持ち側面入り身投げ(二)も

15分程度行ってから、

(一)(二)を5分間復習した後、

残りの10分程度で

また基本動作を行いますが、

稽古終了時は必ず

終末動作(一)(二)を行います。

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上級者と初心者別合気道技一覧・上級者の基本技は肘締めと二ヶ条

さて、本日第百五日目の上級者が

稽古する基本技は、

襟持ち肘締めと

座り技正面打ち二ヶ条抑えです。

 

上級者と初心者別の合気道技一覧・上級者は正面突き自由技の稽古

本日、第百五日目の上級者の技は、

正面打ち小手返しと

正面突き自由技です。

正面突きの技を続けて数日間行っているので、

一区切りとして、

正面突き自由技を思い切りやって、

技として覚えてしまうのがよいでしょう。