上級者と初心者別の合気道技一覧・上級者は正面突き呼吸投げ技の稽古

１．ﾒｰﾙ　 motoko.hishinuma@gmail com

２．電話　 070-7497-1679

あなたのお越しを、

心よりお待ちしております。！✌️

稽古場所は、

埼玉県蕨市民体育館武道場2です。

(　リンクは、こちら↓

http://www.saispo.jp/warabi-t/　)

上級者と初心者別の合気道技一覧・上級者は正面突呼吸投げ技の稽古

レベル別合気道技一覧・上級者は肘持ち肘締めと正面突き小手返し

稽古第百四日目の本日は、

私なら下記のようにスケジュールを組みます。

１．ひりきの養成(一)(二)　　　　　　　　　　　　相対動作　　　1人5分　×　2人

２．肘持ち肘締め(一)(二)　　　　　　　　　　　　　　相対動作　　　5分　　 × 2

３．座り技片手持ち一ヶ条抑え(一)(二)　　　　　　　 相対動作　　　5分　　 × 2

４．休憩 5分

５．正面突き小手返し(一)　　　　　　　　相対動作　　　5分

６.   正面突き小手返し(二)　　　　　　　　掛稽古 10分

７.   正面突き呼吸投げ　　　　　　　　　掛稽古 10分

８．終末動作(一)(二)　　　　　　　　　　　　　　相対動作

上級者の稽古の場合、

大方ざっと稽古は、

こんな感じになります。

最初に相対動作を一人5分ずつ行い、

次に基本技を5本ほど5分ずつ

行っていきます。

掛稽古で行う投げ技は二つです。

ここで一時間の稽古一コマ終了で、

終末動作を相対動作で行って、

締めくくります。

上級者と初心者別の合気道技一覧・上級者は正面突き投げ技の稽古

上級者と初心者別の合気道技一覧・初心者は片手持ち四方投げのみ

これに対し、初心者の稽古は、

体操から始まります。

体操を5分行ったら、

体の変更(一)(二)と

ひりきの養成(一)(二)を、

単独動作で10分程度行います。

その後、正面打ち四ヶ条抑え(一)を

15分程度行った後、

5分休憩し、

次に正面打ち四ヶ条抑え(二)も

15分程度行ってから、

(一)(二)を5分間復習した後、

残りの10分程度で

また基本動作を行いますが、

稽古終了時は必ず

終末動作(一)(二)を行います。

上級者と初心者別の合気道技一覧・上級者は正面突き投げ技の稽古

上級者と初心者別合気道技一覧・上級者の基本技は肘締めと一ヶ条

さて、本日第百四日目の上級者が

稽古する基本技は、

肘持ち肘締めと

座り技片手持ち一ヶ条抑えです。

 

上級者と初心者別の合気道技一覧・上級者は正面突き呼吸投げ技の稽古

本日、第百四日目の上級者の技は、

正面突き小手返しと

正面突き呼吸投げです。

正面突きの技は稽古回数が少ないですが、

呼吸投げは種類が多いので、

正面打ちや片手持ちとの違いを

よく覚えてしまうようにしましょう。