上級者と初心者別の合気道技一覧・上級者は後技両手持ち自由技の稽古

１．ﾒｰﾙ　 motoko.hishinuma@gmail com

２．電話　 070-7497-1679

あなたのお越しを、

心よりお待ちしております。！✌️

稽古場所は、

埼玉県蕨市民体育館武道場2です。

(　リンクは、こちら↓

http://www.saispo.jp/warabi-t/　)

上級者と初心者別の合気道技一覧・上級者は後技両手持ち自由技の稽古

レベル別合気道技一覧・上級者は後技と座り技片手持ち二ヶ条抑え

稽古第百十三日目の本日は、

私なら下記のようにスケジュールを組みます。

１．ひりきの養成(一)(二)　　　　　　　　　　　　相対動作　　　1人5分　×　2人

２．後技両肘持ち三ヶ条抑え(一)(二)　　　　　　　　　　　　　　相対動作　　　5分　　 × 2

３．座り技片手持ち二ヶ条抑え(一)(二)　　　　　　　 相対動作　　　5分　　 × 2

４．休憩 5分

５．後技両手持ち小手返し(一)　　　　　　　　相対動作　　　5分

６.  後技両手持ち小手返し(二)　　　　　　　　掛稽古 10分

７.   後技両手持ち自由技　　　　　　　　　掛稽古 10分

８．終末動作(一)(二)　　　　　　　　　　　　　　相対動作

上級者の稽古の場合、

大方ざっと稽古は、

こんな感じになります。

最初に相対動作を一人5分ずつ行い、

次に基本技を5本ほど5分ずつ

行っていきます。

掛稽古で行う投げ技は二つです。

ここで一時間の稽古一コマ終了で、

終末動作を相対動作で行って、

締めくくります。

上級者と初心者別の合気道技一覧・上級者は肘締め応用技シリーズ

レベル別の合気道技一覧・初心者は横面打ち正面入り身投げのみ稽古

これに対し、初心者の稽古は、

体操から始まります。

体操を5分行ったら、

体の変更(一)(二)と

ひりきの養成(一)(二)を、

単独動作で10分程度行います。

その後、片手持ち二ヶ条抑え(一)を

15分程度行った後、

5分休憩し、

次に片手持ち二ヶ条抑え(二)も

15分程度行ってから、

(一)(二)を5分間復習した後、

残りの10分程度で

また基本動作を行いますが、

稽古終了時は必ず

終末動作(一)(二)を行います。

上級者と初心者別の合気道技一覧・上級者は肘締め応用技シリーズ

レベル別合気道技一覧・上級者は後技両肘持ち三ヶ条と座り技二ヶ条

さて、本日第百十三日目の上級者が

稽古する基本技は、

後技両肘持ち三ヶ条抑えと

座り技片手持ち二ヶ条抑えです。

上級者と初心者別の合気道技一覧・上級者は後技両手持ち自由技の稽古

本日、第百十三日目の上級者の技は、