レベル別合気道技一覧・上級者の主たる稽古は、後ろ技両肘持ち自由技

レベル別合気道技一覧・上級者の主たる稽古は、後ろ技両肘持ち自由技

レベル別の合気道技一覧・上級者は横面打ち正面入り身投げと自由技

稽古第百八十七日目の本日は、

私なら下記のようにスケジュールを組みます。

１．ひりきの養成(一)(二)　　　　　　　　　　　　相対動作　　　1人5分　×　2人

２．横面打ち正面入り身投げ(一)(二)　　　　　　　　　　　　　　相対動作　　　5分　　 × 2

３．座り技横面打ち正面入り身投げ(一)(二)　　　　　　　 相対動作　　　5分　　 × 2

４．休憩 5分

５．後技両肘持ち側面入り身投げ・腕絡み投げ　　　　　　　　　　　　相対動作　　　5分

６.   後技両肘持ち正面入り身投げ・小手返し　　　　　　　　　　掛稽古 10分

７．後技両肘持ち自由技 10分

８．終末動作(一)(二)　　　　　　　　　　　　　　相対動作

上級者の稽古の場合、

大方ざっと稽古は、

こんな感じになります。

最初に相対動作を一人5分ずつ行い、

次に基本技を5本ほど5分ずつ

行っていきます。

掛稽古で行う投げ技は二つです。

ここで一時間の稽古一コマ終了で、

終末動作を相対動作で行って、

締めくくります。

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上級者と初心者別合気道の技一覧・初心者は座り技両手持ち呼吸法のみ

これに対し、初心者の稽古は、

体操から始まります。

体操を5分行ったら、

体の変更(一)(二)と

ひりきの養成(一)(二)を、

単独動作で10分程度行います。

その後、座り技両手打ち呼吸法(一)を

15分程度行った後、

5分休憩し、

次に座り技両手打ち呼吸法(二)も15分程度行ってから、

(一)(二)を5分間復習した後、

残りの10分程度で

また基本動作を行いますが、

稽古終了時は必ず

終末動作(一)(二)を行います。

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本日、第百八十七日目の上級者の技は、

横面打ち四ヶ条抑えと

その座り技です。

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上級者と初心者別の合気道技一覧・上級者は難解な返し技二つの稽古

さて、本日第百八十七日目の上級者が

稽古するのは、投げ技です。

本日は、

返し技を稽古する

スケジュールにしましたので、

内容としては、大分難解です。

指導者の動きをよく見て、

研究することが、大切になってきます。

更に本日は、

後ろ技両肘持ち自由技を