合気道は、総合的に考えると、 投げ技が多いので、 一時間一回の稽古で、 かなりの運動量になります。 しかし、投げ技が多い分、 怪我に繋がるケースも 多いので、 日々充分な睡眠時間を 取った上で稽古し、 基本コースにいる時 […]